الفوائد الصحية للمشي   قبل أن تبدأ ببرنامج المشي ، يتطلب منك أن تعرف فوائد برنامج المشي و توقعاتك بالنسبة للصحة العامة و اللياقة البدنية والنواحي النفسية الأخرى.مزاولة برنامج المشي الرياضي بإنتظام يساعد في تحسين عوامل بدنية وصحية كثيرة والتي بالتأكيد تمنع الإصابة بأمراض العصر ..   أولاً : تقليل دهون الجسم : كثير منا يعتقد بأننا نتجاوز الوزن الطبيعي للجسم بكثير ،ولكن هذه لست ذو أهمية إذا ما... [اقرأ المزيد]

المرأة وتساقط الشعر     يولد الإنسان بكمية معينة ومحددة من جذور الشعر يقررها عامل الوراثة ولا تظهر جذور أخرى للشعر بعد الولادة , وشعر الإنسان الطبيعي السليم الجسم يتساقط بشكل يومي ومستمر ولكن هذا الشعر يستبدل وينبت مكانه شعر جديد يحل محله وأحيانا ما تشعر المرأة بغزارة شعرها المتساقط مما يسبب لها بعض الخوف والقلق إلا أن هذا التساقط يكون ناتجا عن خلل يصيب دورة نمو الشعرة ويعني ذلك أن... [اقرأ المزيد]

شرب الماء على معدة خالية أصبح من المعتاد اليوم في اليابان شرب الماء مباشرة بعد الاستيقاظ صباحا. وفوق ذلك فقد أثبتت الاختبارات العلمية قيمتها. وننشر أدناه وصفة استخدام الماء لقرائنا الأعزاء. وقد اكتشفت جمعية طبية يابانية نجاح العلاج بالماء لأمراض مزمنة وخطيرة وكذلك للأمراض المتوسطة كعلاج ناجح 100% للأمراض التالية: الصداع ، آلام الجسم ، أمراض القلب ، التهاب المفاصل ، ضربات القلب السريعة ، الصرع... [اقرأ المزيد]

أفضل وقت لتعيش بسعادة نحن نقنع انفسنا بان حياتنا ستصبح افضل بعد ان نتزوج ... نستقبل طفلنا الاول، او طفلا اخر بعده .. ومن ثم نصاب بالاحباط لان اطفالنا مازالوا صغارا، ونؤمن بان الامور ستكون على مايرام بمجرد تقدم الاطفال بالسن. ومن ثم نحبط مرة اخرى لان اطفالنا قد وصلوا فترة المراهقة الان، ونبدأ بالاعتقاد باننا سوف نرتاح فور انتهاء هذه الفترة من حياتهم. ومن ثم نخبر انفسنا باننا سوف نكون في حال افضل... [اقرأ المزيد]

  أسئلة الخطوبة العشرة للتعارف نقترح على كل خطيبين ان يجيبا على هذه الاسئلة وقد جربت هذه الاسئلة وكانت لها نتائج ايجابيه وناجحه في الزواج . 1- ما هو طموحك المستقبلي وما هدفك في الحياة؟ إن لكل إنسان أمنية في حياته يسعى لتحقيقها سواءً في المجال الاجتماعي أو الديني أو الأسري أو العلمي وغيره ،ومن المهم في بداية التعارف بين الخاطب والمخطوبة أن تكون الرؤية المستقبلية للطرفين واضحة. وكلما كانت الرؤية... [اقرأ المزيد]

نزهة الألباب في استمناء النساء والشباب سألتني احداهن وهي فتاة عمرها 17 سنة عن علاج لنقص الشهوة الجنسية وعدم مقدرتها على الوصول للأورجازم أثناء ممارستها العلاقة السطحية مع خطيبها وسألتها عن ممارسة العادة السرية.. فقالت لي أنها أفرطت بممارستها عدة سنوات بعد الاستثارة الجنسية التلفونية وقراءة القصص الغرامية.. فنصحتها بضرورة الحذر والتوقف عن الممارسات المحرمة- والإنتظار حتى موعد الزواج. وشكت لي أن حساسية... [اقرأ المزيد]

قطر نسبة إلي قطر المطر لأنها كانت مشهورة بأمطارها الكثيرة . وقيل نسبة إلي الشاعر القطري بن الفجاءة .. السعودية نسبة إلى العائلة المالكة آل سعود .. الكويت تصغير كوت وهو قلعه محاطة بسور وخندق تصغيرها كويت والكوت قلعة بناها ابن عريعر قي الأراضي الكويتية والتي كانت تسمي بالرين فالكويت نسبة إليها .. البحرين نسبة إلى البحر المالح والعيون العذبة حيث أن البحرين كان يطلق على بلاد تشمل الأحساء... [اقرأ المزيد]

فوائد التمر العجيبه أظهر تحليل التمر الجاف - حسب المصادر الطبية - أن فيه 70.6% من الكربوهيدرات و2.5% من الدهن و33% من الماء و1.32% من الأملاح المعدنية و10% من الألياف وكميات من الكورامين وفيتامينات أ - ب1 - ب2 - ج، ومن البروتين والسكر والزيت والكلس والحديد والفوسفور والكبريت والبوتاس والمنغنيز والكلورين والنحاس والكالسيوم والمنغنيزيوم. وهذا معناه أن للتمر قيمة غذائية عظيمة وهو مقوٍ للعضلات والأعصاب... [اقرأ المزيد]

اليكم هذه الوسائل التي تمت تجربتها على العديد من النائمين ولله الحمد اثبتت نجاحها... 1 ــإذا كان الرجال نائم، وفي عز نومه ... و متلذذ بالنوم ... جيب كاسة ماء باردة ... ضعها على صدره برفق ... و اهرب!!! 2 ــ يا حبذا إذا كان النائم من محبي الظلام ... ان تفتح جميع الأنوار عليه .. و اخرج...!!!! 3 ــ حط التلفزيون قريب من وجهه و افتحه بالريموت من بعيد على أعلى صوت ...!! 4 ــ جيب منديل و ابرمه.... [اقرأ المزيد]

هـــذا النصائح اتمنى تعجبـكم 1- اجعل هدفك في الحياة هو الراحة والاسترخاء 2 - حب سريرك فهو مملكتك الوحيدة 3 - ارتاح بالنهار لتتمكن من النوم بسهولة في الليل 4- العمل شيء مقدس، لذلك لا تقترب منه أبداً 5- لا تؤجل عملك للغد طالما يمكنك تأجيله لبعد الغد 6- اعمل أقل ما يمكنك عمله، وحاول أن تجعل غيرك يؤدي عملك بدلاً منك 7- لا تقلق لن يموت أحد إذا لم تفعل شيئاً، بالعكس قد يتأذى البعض... [اقرأ المزيد]

أسلوب البنات بالماسنجر العاقله!! لما تفتح ماسنجرها ماتكلم حد.. تنتظر الكل يرحب فيها وهي تبتسم وتقول .. واذا حد ارسل لها فايل او رابط اغنية حطت له علامة استفهام وتسكت نص ساعه ماتكلمه.. ولما تكون متحمسه في الكلام.. تكتب كل كلمة في سطر وتضغط انتر.. تخاف من الاخطاء الاملائيه. وضحكتها عبارة عن ابتسامه واذا كانت مبسوطه مررره تحط ثلاث ابتسامات. المصلحجية!! ماتسلم عليك الا مرة في الشهر.. تدخل عليك... [اقرأ المزيد]

الإتصالات الأردنية: ولا. كم مرة صرت حاكيلك الزفت مش فاضي ؟؟ خليك ملطوع عالخط أو إنطز سكّر واتصل بعد ما الظلمة يفضالك ..الله يقرفكو زي ما بتقرفونا، إيه<< تعرفون نفسيات اهل الاردن الشركات المصرية: الرقم الذى طلبته قد يكون بيتهرب منك او قرفان من أهلك يا ريت متحاولش تانى الإتصالات السعودية: ترى الجوال اللي نغزته يا ناغزك الشر مقفول .أقول: انتظر دقيقة أو جرب إنغزه نوبةٍ ثانية، رجِّيتنا... [اقرأ المزيد]

قصة أب من الآباء ؛؛ ؛؛ راح للمدرسة الابتدائية   وقف سيارته .. ينتظر ولده .. ينهي أول يوم دراسي بالصف الأول الابتدائي .. شوي وجاء ركب السيارة .. كان ساكت كأن في باله سؤال محير !!؟؟ وهم بطريقهم للبيت .. سأله : يبه أنا من وين جيت ؟؟ ويتغير وجهه وجميع الألوان وأنواع الإحراج قام و جاوبه .. و لـ سنة الحياة ..........شرح له بس بكل حذر ..  و علمه السالفة بكل تشفير .. تعرفون الولد... [اقرأ المزيد]

ذكاء الهنود !! الله يسلمكم يقوول في اثنين مواطنين داجينها سوالف الاول يقول للثاني: ياخي انا عندي هندي خبل ما يفتهم الثاني: اللي عندي العن من اللي عندك الاول: تتحداني الثاني: اتحداك الاول: خلاص راح انجيبهم و نشوف من الاغبى الاول جاب هنديه و عطاه نص ربيه و قاله: روح الوكاله و اشتر لي شبح الهندي: اوكي ارباب (طبعا مع هزه الراس) قال الثاني لهنديه: روح البيت و شوف اذا انا هناك ولا لا الهندي:... [اقرأ المزيد]